когда ко мне в голову начинают лезть плохие мысли, я начинаю мысленно орать: "всё будет хорошо! всё будет хорошо!" и это как-то заглушает всё негативное. но как бы проорать это не в своей голове, а в своей груди? очень болит солнечное сплетение. там дыра.

я очень-очень устала. и я уже не знаю, где мне взять внутренних сил, чтобы со всем этим справиться.